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La col, la verdura más consumida en Alemania

La col es una de las verduras clásicas del invierno. Le proporciona al cuerpo valiosa fibra, vitamina C, provitamina A y B y también calcio, potasio, hierro y yodo. Esta verdura invernal previene el cáncer de estómago e intestino y refuerza el sistema inmunitario. Regula la presión sanguínea, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.

La col está disponible todo el año en Alemania, la mayoría proveniente de cultivo alemán. Los centros blancos deben estar cerrados y ser crujientes y frescos, sin puntos negros. Almacenadas en un lugar seco y fresco, las coles pueden aguantar dos semanas. Una vez cortadas, deben cubrirse con film y conservarse en el frigorífico.

Fuente: www.fruchtportal.de
Fecha de publicación: