La papaya, una fruta que ayuda a bajar de peso.
Puede incorporarse a dietas de adelgazamiento, pues cada 100 gramos de papaya aportan únicamente 30 calorías.
A continuación te presentamos una dieta de 1.200 calorías basada en esta fruta, propuesta por la doctora Luz García, especialista en nutrición del centro médico estético Orel y que reproduce el portal dietas.com.
Se recomienda hacerla 2 veces a la semana y está indicada en personas con problemas digestivos como gastritis, diarrea y gases, estreñimiento, dermatitis, foliculitis y acné.
Con esta dieta no sólo obtendrás los beneficios anteriormente mencionados, sino que además te ayudará a perder unos cuantos kilos.
El desayuno es ligero, pero puedes compensarlo tomando a media mañana otro plato de postre de papaya o macedonia de frutas, como en la merienda. También puedes sustituir la papaya por 5 fresas, en caso de que te aburras de comerla. Terra.com.co
