La guayaba, buen alimento para adelgazar
Centrándonos en las propiedades de la guayaba para adelgazar, podemos decir que estas se fundamentan en su bajo aporte de calorías, ya que cada 100 gramos estaría aportando 47 calorías, convirtiéndose en una fruta rica en fibra. Aporta 5.2 gramos de fibra, lo cual implica el beneficio del eliminación de toxinas y depuración del organismo, funcionando como inhibidor de la absorción de los azúcares y la grasas.
El fruto de la guayaba ayuda a quemar y reducir las grasas, gracias a suantioxidantescomo la vitamina A, la vitamina E y la C, además de sus sales minerales como el magnesio y el zinc.
Ahora bien, es importante conocer como ingerir la guayaba para lograr su efecto para bajar de peso. Es posible consumir el té de las hojas de guayaba para ayudar a nivel de mejorar el aparato digestivo y evitar lo trastornos intestinales como las flatulencias, agregando en un cuarto litro de agua hirviendo dos hojas de guayaba.
La guayaba como fruta puede ser consumida como parte de una dieta para adelgazar, para sustituir la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcares.(nutrición.pro)
