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El consumo excesivo de fruta puede dañar los dientes

Las frutas y las hortalizas forman parte de una dieta saludable. Las vitaminas, los minerales y las fibras son importantes para el cuerpo y la mente, y no deberían faltar en una dieta equilibrada. No obstante, no se aplica lo mismo a los dientes, pues el consumo excesivo de fruta puede dañarlos. En el peor de los casos, incluso puede provocar su pérdida. Es sobre todo el ácido de la fruta la que afecta a los dientes.

Cuantos más alimentos ácidos consumamos, mayor será el riesgo de que se dañe el esmalte. La dosis es importante, por lo que hay que tenerla en cuenta, según hamburg040.

Deberíamos reducir el consumo de frutas ácidas como la manzana, la piña y los cítricos, y decantarnos por los arándanos, los melocotones, los mangos, las uvas o las nectarinas.

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