Rica en flavonoides y otras importantes substancias fotoquímicas, una naranja contiene 71 mg de vitamina C y su piel contiene más de 133 mg. También es rica en cobre, calcio, magnesio, ácido fólico, vitaminas A y B y fibras.
La piel de naranja puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, reforzar los mecanismos de defensa del sistema bronquiopulmonar, ayudar a tratar la diabetes y a perder peso, mejorar el rendimiento cardíaco y la vista, ayudar a combatir las inflamaciones, mejorar el sistema digestivo y reforzar los dientes.
Los aceites naturales de las naranjas ayudan a hidratar la piel, quedando suave y sana. Los antioxidantes luchan contra los radicales libres, contribuyendo así a retrasar la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro. Sus elevados valores de ácido sérico ayudan a prevenir la descamación de la piel y seca el acné. Respecto a la vitamina C, ayuda al cuerpo a producir colágeno y elastina, lo que permite mantener la elasticidad de la piel.
Las naranjas también tienen unos valores calóricos bajos: 47 kcal por 100 g.
Fuente: teles-relay.com
