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El arándano: una fruta prodigiosa

El arándano ha resultado ser una de las frutas más recomendadas dentro de una dieta balanceada y para incluirla solo tiene que combinarla en una ensalada de frutas o comerla con yogurt u otros postres. Entre sus principales beneficios se ha demostrado que aporta al cuerpo fitonutrientes, los cuales ayudan a neutralizar el daño y envejecimiento de las células. Además contiene una cantidad de antioxidantes que reducen el efecto de los radicales libres sobre la piel, sin olvidar que es una fruta muy rica en vitamina C.

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