Comer un kiwi antes de ir a dormir puede ayudar con el insomnio
También les ayudaba a dormir a aquellos que daban vueltas en la cama intentando quedarse dormidos. Aquellos que se comieron esta fruta antes de irse a la cama tardaron un 35% menos en quedarse dormidos. Los investigadores creen que hay una conexión con los antioxidantes en la fruta y los niveles de serotonina en el cuerpo, aunque el estudio debe continuar para identificar el principal motivo.
Fuente: dailymail.co.uk